みなさま　こんにちは！

ディーズスポーツプラザ太田店の西場です。

こちらの写真は、デイーズで行われているプログラム、ディーズサークルです！

こちらは、トレーナーと最大６名の会員様と一緒にフィットネスを行っていくものです！

内容としては、まず骨盤の歪みを整える骨盤リセットを行います。骨盤が歪み姿勢が崩れると、腰痛や肩こり、便秘や冷え性といった症例が現れます。その崩れた状態でトレーニングなどを行ってしまうとさらに痛みを助長してしまう可能性があるので、運動の前に骨盤リセットで骨盤を整えます。

そうしましたら、整えた姿勢を保つための筋肉をトレーニングでつけていきます。
写真はちょうどトレーニングをしている最中です！

そして最後に筋肉をほぐす筋膜リリースやストレッチなどお身体のケアを行って終了となります！

この運動の流れが痛みの改善や、ダイエットに最適な流れなのです！！

写真右のN様も筋肉量が増え、脂肪が落ち、なんとウェストがー１６cmも減ったとのこと！！
左のO様も体力が増え、疲れにくくなった、と成果を出されています！！

ディーズでの運動の流れが効率よくみなさまのお悩みを解決していきます！！

ディーズサークルでは、トレーナーと一緒にフィットネスしていきますので初心者のかたや女性の方でも安心です！

ぜひ我々と一緒にフィットネスを始めていきましょう！！

見学も体験も行っております！ぜひお気軽にお越しください。

みなさまのご来館を心よりお待ちしております。