みなさま、こんにちは。

ディーズスポーツプラザ太田店の福田です。

本日は、写真左側のS様のご紹介をさせていただきます！

S様は高校までバレーボールをされていたそうですが、部活を引退後だんだんと運動する機会がなくなってしまったため、運動不足を解消し、さらにシェイプアップするためにディーズにご入会されました。
ここ数年で体重が増えてしまい、特に”下半身”や”お腹周り”が気になるとのことです。

体重が増えたということで考えられることは、筋肉量や体脂肪量の増加です。
しかし、筋肉は使わなければ発達せず、むしろ減ってしまいます。

みなさまは筋力が落ちたと感じたことはありませんか？

筋肉量が減ると基礎代謝量も同時に減ってしまいます。

基礎代謝とは、寝っ転がっているだけでも呼吸や心臓の鼓動などで1日に消費されるエネルギーのことです。

この基礎代謝は、１日運動をしていない時の消費カロリーの7割を占めています。

そのため、基礎代謝量が減ってしまうと１日の消費カロリーが減ってしまうため、太りやすいカラダになってしまうのです。

効率よく痩せたり、痩せやすく太りにくいカラダを手に入れるためには基礎代謝量を上げることは必要不可欠です！

では、どうやって基礎代謝量を増やすのか。

基礎代謝量を増やすためには大きく２つあります。
・筋力アップ
・冷え性改善

筋肉が１kg増えると基礎代謝が50kcal増え、体温が一度下がると代謝が12％下がってしまいます

ディーズでは、筋力トレーニングで筋力アップはもちろん、様々なツールを用いて”骨盤リセット”を行い、冷え性の根本的な原因である”骨盤の歪み”を改善することができます！！

S様は通常のクラブ会員に加え、””パーソナルトレーニング”を始めました。

パーソナルトレーニングでは、３０分間という短い時間でもキネシスや加圧トレーニングをすることによって短期間で成果を出すことができます！

また、マンツーマンのトレーニングなので、初めての方でも安心して運動をすることができます。

運動不足を解消したい方やダイエットをご希望の方、その他カラダのお悩みをお持ちの方は是非一度ディーズへ！！

私たちがみなさま一人一人にあったご案内をさせていただきます。

みなさまのご来館心よりお待ちいたしております。