皆さまこんにちは！

ディーズスポーツプラザ　太田店の相子です！

本日はディーズ太田店人気スタジオレッスンプログラム
『ピラティス』
をご紹介します！

『ピラティス』のレッスン内容は身体の深部の筋肉を鍛える、体幹トレーニングです！
身体の中心を支える筋肉が衰えると正しい姿勢を維持する事が難しくなり、姿勢が崩れて結果として左右の筋力バランスや骨格に歪みが出るなどの影響が出てきます。
ピラティスを行う事で体幹が鍛えられると正しい姿勢を維持する事ができるようになるので背筋がピンと伸び姿勢が整います。整うことで痩せやすい体になり、また、姿勢の良い人は、全体の雰囲気が明るくハツラツとしていて、若い印象になりますのでいいことばかり！！
男女年齢問わず人気のレッスンです（^^）

実際にも太田店でも『ピラティス』にご参加している会員様にインタビューしてみると、
『姿勢が良くなったね！と言われるようになりました！』
『以前は良くつまずいていましたが、つまずかなくなりました！怪我防止に受けています！』
といったお声がありました。
いつも『ピラティス』レッスンを受けているA様は
『産後で力が入らなかったお腹がだんだん意識して力を入られるようになってきました！続けていきたいです。』と体幹の必要性、大事さを感じていらっしゃいました。

ぜひ、ディーズで体幹を鍛え、美しい姿勢を手に入れましょう！

スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております