こんにちは。ディーズスポーツスポーツプラザ太田店の荒川です。

早速ですが、今日のテーマは女性の方必見の内容になります！
男性の方は、ぜひ身の回りの女性にこの情報を共有していただけましたら嬉しいです！

多くの女性が「痩せたいけど、筋肉はつけたくない」「筋トレはしたくたい」と口にされます。
その理由として、筋トレをするとムキムキな身体になってしまうと思っている方が多いからです！

結論から言います。
女性こそ筋トレが必要です！
女性が筋トレをしても、ムキムキになることはありません！
逆にムキムキになるには相当ハードな筋トレが必要なんです！

みなさん、「基礎代謝」とはご存知ですか？
一言で言うと、なにもしなくても消費するカロリーのです！
つまり、基礎代謝が高ければ高いほど痩せやすく太りにくい身体になります！

では、、どうしたら基礎代謝があがるのか、気になりますよね？？

それは、、、

筋肉を増やすことです！！

基礎代謝量と筋肉量は比例していますので、筋トレをすると代謝もあがります！
例えば、同じ身長・体重でも、脂肪が少なく筋肉量が多い人のほうが基礎代謝量が高くなり、消費エネルギー量も多くなります！

筋肉があって損はありません！ぜひ筋トレをして、脂肪を筋肉に変えませんか？

みなさん、なぜ女性こそ筋トレが必要なのか、お分かりいただけましたでしょうか？
筋トレをすることに抵抗を持っている方！
自分にはどんな筋トレが必要か知りたい方！
ぜひ一度ディーズに来館していただき、そのお悩みや疑問をを私たちに聞かせていただけないでしょうか。
どのような筋トレを何回行っていげばいいのかなど具体的にご案内させていただきます！

スタッフ一同皆様のご来館を心よりお待ちしております！