こんにちは。
ディーズスポーツプラザ太田店の荒川です。

早速ですが、今日は私が担当している「グループセンタジー」というレッスンのご紹介いたします。
なんと、グループセンタジーは群馬県ではディーズにしかないプログラムなんです！！

グループセンタジーにはたくさんの魅力があります。
グループセンタジーは、４５分間自分自身の身体と向き合い、音楽に合わせてヨガやピラティスの動きを行っていくレッスンです。

グループセンタジーは、体力・筋力・バランス力・集中力を高めることが目的です！
４５分間の中にこの４つの要素が全て盛り込まれています。

次にレッスンの流れですが、ウォーミングアップ→バランス・集中→腹筋→背筋→ストレッチ→リラックスタイムという流れになっています。
鍛える時には鍛える、伸ばす時には伸ばす、とてもメリハリがあるレッスンです。
何度も繰り返す動きが多いので、初めての方でも安心して楽しんで頂けると思います！　

先日、いつもグループセンタジーに参加してくださっている方に、レッスン後に嬉しいお話を聞きました。

・O様 65歳男性
「肩こりに悩まされていたけど、グループセンタジーに参加するようになってから、肩こりが改善されました！」

・N様 40代女性
「はじめは、筋トレが辛くて途中で諦めていたけれど、続けていくうちに最後まで続けられるようになりました！
　これからも継続して、筋力アップを目指します。」

・H様 20代男性
「ヨガやピラティスと聞くと女性向けなレッスンだと思っていましたが、想像以上にハードな筋トレがあるので、魅力的です。
　グループセンタジーに出てくるストレッチは、身体が硬くても気持ち良く身体を伸ばすことができます！」

などなど、たくさんのお話を聞くことができました☆★

気になる方は、是非一度参加してみてください！
レッスンは毎週火曜日１９：３０～２０：１５、週替わりで土日にあります。
グループセンタジーに参加したこと、絶対に後悔させません！

これからも皆さんと一緒に楽しいレッスンを作り上げていきます（＾_＾）！
45分間、充実した時間を過ごしませんか？

ディーズでは、この他にもたくさんの魅力的なレッスンがあります。
ご興味のある方は気軽にご見学にいらしてください！見学はご予約不要です。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。