皆様、こんにちは。
ディーズスポーツプラザ太田店 相子です。
今日は６月からディーズに新導入された、
LesMills(レスミルズ)プログラムレッスン!BODYVIVE（ボディーバイブ）のご紹介です！

まず、ボディーバイブの内容は・・・
全ての動きでオプションが盛り込まれている為男女年齢、問わずどなたでも楽しむことが出来るプログラムです。
BODYVIVE™はたった45分間でカーディオ（有酸素運動）、ストレングス（全身のファンクショナルトレーニング）、コア（体幹トレーニング）と3つのトレーニング要素を同時に行うことが出来ます。
その為、忙しい方にも短時間でさまざまな効果を楽しみながら感じて頂くことが出来ますよ！

期待できる効果は・・・

・筋力、持久力の向上
・心肺機能の向上
・敏捷性、バランスの向上
・姿勢の改善
・骨や関節の障害リスクの減少

これはまさに今の現代社会に必要な効果ですね！

本日は、６月の中田による、ボディーバイブの初レッスンがあり、
参加して頂いた会員様からのお声を頂きました。

「音楽が楽しくシンプルな動きでわかりやすかった！」
「こんなに汗かくなんて思わなかった！」

など、とても参加しやすく楽しそうなお声ばかり。
楽しみですね（^O^）
どうぞ、初めてのボディーバイブををお楽しみください！
ディーズプラザ太田店スタッフ一同、
皆様のお越しをお待ちしております‼︎