みなさん、こんにちは！！
ディーズスポーツプラザ太田店の荒川です。

今日は、筋トレのメリットについてお話ししたいと思います。

女性の多くの方が下記のような悩みをお持ちではないですか？
ダイエット・むくみ・冷え症・生理不順・肌荒れ

そのお悩みを改善することができるのは【筋トレ】です！

筋トレと有酸素運動を同じ時間だけ運動を行った場合、
筋トレの方が消費カロリー量が多いのでダイエット効果があります！

筋トレをすることにより成長ホルモンとコラーゲン生成されるので美肌効果や病気への抵抗力、身体の若返りなどが期待できます。
また、筋トレにより血流やリンパの流れがよくなり、むくみ改善にも繋がるのです！

女性こそ、筋トレが必要です！
現状、女性の方は筋トレに抵抗がある方がたくさんいます。
ムキムキになってしまうのかと不安に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし、そんな心配は不要です！筋トレをすることで引き締まった体を手に入れることができます。
なぜなら、筋肉は脂肪の面積の３分の１なんです！！

女性の方は筋トレになかなか縁がないと思うので、ディーズでは使い方もマンツーマンで指導いたしますので安心してください！

みなさんで美しい体を作りましょう!

ディーズスポーツプラザ太田店、見学は予約不要なのでぜひ一度お越しください！
皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。