みなさま、こんにちは！
ディーズスポーツプラザ太田店の福田です。

本日はY様のご紹介をさせていただきます！！

Y様は友人の方のご紹介で体験にいらっしゃいました。
体験では、体組成計で筋肉量や体脂肪量を測定し、さらに高機能３D姿勢分析器で姿勢の歪みなどをチェックしていきます！
まだお若いY様ですが、最近は運動不足であまり体を動かしていなかったそうです。

実際に測定をしてみると、運動をしていなかったことで筋肉量が少なく、身体の衰えを感じていました。
みなさまは、ルーの法則を知っていますか？

・筋肉は適度に使えば発達する
・筋肉は使わなければ退化、萎縮する
という法則があるのです。

そのため、せっかく運動をして増えた筋肉も使わなければ落ちてしまいます。
筋肉量が減少すれば、基礎代謝が落ちて1日の消費カロリーがどんどん落ちていきます。
その結果、食事で摂取したカロリーを消費することができずに脂肪が増えてしまうのです！！

ここで一番やってはいけないことがあります。

それは、食事制限です。

食事制限の成果で体重が減ったとしてしても脂肪と一緒に筋肉が落ちてしまいます。

さらに、食事制限は続けることが難しく、やめてしまえば一気にリバウンドをしてしまいます。。。

しかもリバウンドをして増えるのは、ほとんど脂肪だけです。

食事制限は一時的には効果はありますが、筋肉量が減り、体脂肪が増えることで、自ら太りやすい体を助長してしまっているのです！！

Y様は体験後、ご入会されディーズでのフィットネスライフが始まりました。
目標は夏までに体脂肪量−５kgです！！

スタッフ一同全力でサポートしていきたいと思います！

日に日に暑くなり、夏ももうすぐです！
みなさまも私たちと一緒にフィットネスを始めてみませんか？
ひとりひとりのお悩みや目標に合わせて全力でサポートさせていただきます！！

見学や体験等も行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください。
みなさまのご来館心よりお待ちいたしております。