みなさま、こんにちは！

ディーズスポーツプラザ太田店の福田です。

本日は、写真左側のM様のご紹介をさせていただきます。

M様は学生時代から運動やスポーツをほとんどしていなかったそうです。
今回は運動不足解消したい、身体を絞りたいということでディーズにご入会され、フィットネスに初挑戦です！！

先日入会されたばかりですが、マシンでの筋トレやランニングなど積極的に取り組まれております！

M様が行われている1日の運動の内容は、以下の３種類に分けられます。
・骨盤リセット
・筋力トレーニング
・有酸素運動

みなさまも筋力トレーニングや有酸素運動といったものは、聞いたことや実際にされた経験がある方も多いと思いますが、骨盤リセットはご存知でしょうか？

M様のお悩みである姿勢が悪いという点や肩こり、腰痛、冷え性という身体のお悩みのほとんどが骨盤の歪みからきています！！
骨盤リセットでは、根本的な原因である身体や骨盤の歪みを改善していくことができます。

身体が歪んだままトレーニングをしてしまうと、左右の筋肉のつき方がバラバラになったり、歪みによって脂肪がつきやすい部分、筋肉がつきにくい部分があるため、運動の成果も出にくくなってしまいます。

そのためディーズでは、トレーニングの初めにバランスボールやコアヌードル、グリッドといった様々なツールを用いて骨盤の歪みを改善をしていきます。

肩こり・腰痛などは、マッサージをしたり、少し休むことで一時的に緩和されますが、時間が経てばまた痛みが生じてしまいます。
みなさまもそんな経験はありませんか？

ディーズではそのような身体のお悩みを骨盤リセットや筋力トレーニングをすることで、根本的なところから改善することができます！！
また、現在は何もお悩みがない方も骨盤が歪んでしまっていれば、今後起こりうるリスクがあります。

私たちディーズスタッフが、みなさまの身体のお悩みを予防・改善をするためのサポートさせていただきます！
今、お身体にお悩みをお持ちの方もそうでない方もぜひ一度ディーズにいらしてください。
みなさまのご来館心よりお待ちいたしております。