みなさま、こんにちは。
ディーズスポーツプラザ太田店の福田です。

本日は先日行われたイベントレッスン、CORE&インパクトのご紹介をさせていただきます！

写真はレッスン後の集合写真になります。
みなさまレッスン中も写真のような笑顔で楽しそうにトレーニングをされていました！

COREは、チューブを使ってお腹や背中などの体幹トレーニングやおしりやももなどの下半身のトレーニングを行います。
インパクトは、バーベルを使って胸・背中・脚を中心にトレーニングし、全身を鍛えることができます。
今回はイベントレッスンということで、この２つのレッスンを組み合わせて行いました！

バーベルでは鍛えにくい体幹部分をCOREで、チューブでは鍛えにくい大きな筋肉をインパクトで、ということでお互いの良いところが活かされたレッスンになりました！

参加された方は、普段は片方しか出ない方やどちらも初めてという方がいらっしゃいましたが、

「今度からどっちも出てみる！」
「きつかったけどすごい効いた！」

とレッスンの効果を感じられていました。

ディーズにはこういった筋トレ系のレッスン以外にも、

・ヨガやピラティスといったコンディショニング系のレッスン

・パンチやキックを音楽に合わせて行うボクササイズ

・ダンスやステップ台を使った有酸素運動

など幅広いレッスンがあります！！

時間も１５分の短いものから６０分間がっつり身体を動かしていけるものまで様々です。

「1人ではなかなか運動する気になれない」
「マシンでのトレーニングが苦手」
「思いっきり身体を動かしてストレス解消したい」

という方にオススメです！

レッスンは1日何本でも受けることができますので、様々なレッスンにチャレンジして自分にあったレッスンを見つけてみましょう！

体験や見学も行なっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
7月に入り、暑い夏がやってまいりました！
私たちディーズスタッフとフィットネスを始めてみませんか？

みなさまのご来館心よりお待ちいたしております。