皆様こんにちは！
ディーズスポーツプラザ太田店の福田です！

本日はO様のご紹介をさせていただきます。
O様はご入会されて3ヶ月が経地、だんだんとディーズでのフィットネスにも慣れてきたとおっしゃっていました。
最近はレッスンに参加されることも増え、お気に入りのレッスンは「グループブラスト」だそうです！
グループブラストはステップ台を用いて行う、有酸素運動系のレッスンになります。エネルギッシュな音楽に合わせ体を動かすことで脂肪燃焼効果だけでなく、ストレス解消などにも効果的です！
またステップ台での昇降運動により下半身の引き締めにも効果的なレッスンになっております。
本日もグループブラストに参加されたO様にお話をお伺いすると、
「汗がいっぱいかけて気持ちいい！」
「レッスンの次の日はいつも筋肉痛です（笑）」
と笑顔でおっしゃっていました！

またレッスンに出るようになってから運動も習慣化され、決まった曜日、時間帯に運動をする癖がついたそうです。
現在、週に2〜3回運動を続けられているO様は、毎月の定期測定でも成果が出ており、
体脂肪−2kg
筋肉量+1kg
と徐々に体にも変化が出てきました！

今後の目標をお伺いさせていただくと、
「夏までにあと体脂肪−2kg！」
とおっしゃっていました。
今後もO様が目標を達成できるように精一杯サポートさせていただきます！！

皆様も「ダイエット」や「筋力アップ」など達成したい目標や「腰痛」や「肩こり」といった解決したい体のお悩みはありませんか？
ディーズでは皆様一人一人のご要望やお悩みにあったトレーニングや食事のアドバイスをさせていただきます。
皆様も私たちと一緒にフィットネスを楽しんでみませんか？
見学や体験なども行なっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
皆様のご来館心よりお待ちいたしております。