こんにちは。
ディーズスポーツプラザ太田店の荒川です。

本日は、１１月のオープン当初から目標のためにトレーニングを頑張っているN様の成果をご紹介します！

N様は、ダイエットをしてもリバウンドしてしまった経験をしており、なんとか痩せたい！とディーズを選んでくださりました。

現在、週に３日程度トレーニングを頑張っています。入会当初は筋肉量は”低い”という判定でしたが、わずか４ヶ月で”高い”という判定までもっていくことができました！また、体重も−１３キロ、ウエスト−25センチ、内臓脂肪数−７５と素晴らしい結果を出されました！

では、実際にN様がこの４ヶ月間どんなトレーニングをしてきたか、気になりますよね？

まずはディーズで運動前にご案内している”骨盤リセット”で骨盤の歪みを改善し、正しい姿勢を作ります。その後、基本の筋トレ”BIG3″で筋肉を温めます。その後有酸素運動を３０〜４０分行い脂肪を燃焼させ、筋肉に代えていきます。

基本的にこれだけです！

しかし、＋αとして週に１回だけ”キネシスシェイプ”というトレーナーとマンツーマンで行うトレーニングにもチャレンジされています！遺伝子検査もプラスし、自分の身体の遺伝子タイプを知ることで、食事の面もアドバイスさせていただいております！

運動＋食事の２局面からアプローチをかけることで、効果があがりました！

ディーズでは、トレーニングの指導はもちろん、あわせて食事指導も行っていますので、リバウンドのないダイエットを自信をもって提供させていただいております！
まだ食事指導を受けてない方、どのような食事をしたらよいのかなど、少しでも疑問に思うことがありましたら、私たちにお話してください！

１人１人にあったプログラムを提供させていただきますので、皆様のお悩みは是非私たちにお任せください！責任をもって解決させていただきます。

見学も随時承っておりますので、お気軽にご来館ください！皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。