皆さんこんにちは！ディーズスポーツプラザ太田店の光山です。
GWは楽しむことができましたか？会員様から食べ過ぎちゃったという声もチラホラ聞こえてきます笑

今回は、筋トレのメリットについてお話ししたいと思います。
皆さんの中でこんなお悩みをお持ちの方がいらっしゃるかもしれません。
ダイエット・むくみ・冷え症などなど
女性の場合は特に当てはまるのではないのでしょうか？
そのお悩みを改善することができるのは【筋トレ】です。

筋トレと有酸素運動と同じ時間だけ運動を行うと筋トレの方が消費カロリー量が多いのでダイエット効果があり、
筋トレをすることにより成長ホルモンとコラーゲン生成されるので美肌効果や病気への抵抗力、身体の若返りなどが期待できます。
また、筋トレにより血流やリンパの流れがよくなり、むくみかいぜんにもなります！

女性は絶対筋トレをした方がいいなと思ったと思います！
もちろん女性のかたは筋トレになかなか縁がないと思うのでディーズは使い方もマンツーマンで指導いたします！

写真はスタッフ大須賀とその妹さんです！

みなさんで美しい体を作りましょう!

ディーズスポーツプラザ太田店、見学は予約不要なのでぜひ一度お越しください！
皆様のご来館を心よりお待ちしております。