皆さまこんにちは！

ディーズスポーツプラザ太田店の西場です！

本日は写真左のＯ様と写真右のＴ様をご紹介いたします！！

お二人はスタジオレッスンを始め、最近では筋トレにも励んでおります。

ダンベルを握り、筋肉をつけるため頑張っています！

女性で筋トレ！？と思う方もいらっしゃると思いますが実は女性にこそ筋トレが必要なのです。

筋トレをして筋肉を増やすことにより痩せやすくシェイプアップすることができます。

なぜ痩せやすくシェイプアップするのか。

それは筋肉が増えることにより基礎代謝量が増えるのです。

基礎代謝量とは何もしてなくても呼吸や心臓を動かすなどの生きるためのエネルギーです。

エネルギー消費量が増えることで痩せやすくなるのです。

人間は燃費が悪い方がいいということですね。

さらに筋肉は脂肪に比べ重量が同じでも体積が小さいため、筋肉をつけ脂肪を落とすことにより引き締まってシェイプアップすることができます。

筋トレにはこのような素晴らしい効果があります。

ディーズでは女性の方でも安心して運動、トレーニングができるよう我々スタッフがサポートします。

トレーニングメニュー、トレーニングの仕方、食事のアドバイスまで、皆さんの疑問、悩みをトレーナーが指導しますので安心して運動することができます。

ぜひディーズで一緒にトレーニングしましょう！

見学も無料で行っているのでぜひお越しください！！

皆さまのご来館心よりお待ちしております。