皆さま　こんにちは！

ディーズスポーツプラザ太田店の西場です！

本日はディーズで行われている初心者支援プログラム、「ディーズサークル」を紹介します！

ディーズサークルは最大６名の会員様と行う一回３０分のショートレッスンになります。

本日は肩こりや背中の痛みを改善するため写真の皆様が手にとっているグリッドを使って、筋肉ほぐしの筋膜リリースを行いました。

猫背になったり反り腰になったり姿勢が崩れると筋肉のバランスが崩れ、硬くなって痛みが出る部位、筋肉が緩くなり筋力が足りなくなったりしてしまいます。

ですのでまずは硬くなった筋肉を筋膜リリースでほぐし、緩くなった筋肉の部位をトレーニングを行いました。

参加していただいたS様は
「胸が張りやすくなったのがわかる！一回でこんなにも変わるのね！」
O様
「姿勢が行けなかったのね！今日から意識してみます！」

と嬉しいお言葉を頂きました！

ディーズではさらにお一人お一人、姿勢や筋肉の状態などを最新の分析機で計測し効率の良いフィットネスを提供しております！

またディーズサークルなどグループレッスンがあるのでひとりで行う不安もありません！

ぜひ皆様もディーズで楽しく成果を出しましょう！

皆様のご来館を心よりお待ちしております。