皆さまこんにちは！
ディーズスポーツプラザ太田店の山洞です！

本日は写真左のA様と、写真右のH様をご紹介いたします(^ω^)

先月入会したばかりのお二人ですが、
主にマシンを使った筋トレと有酸素運動をおこない、
ストレス解消&夏に向けてシェイプアップするためトレーニングを頑張っております♪

その中でもお二人が毎週決まって参加されているのが、
30分で有酸素運動×筋トレをおこなう少人数制クラス「ディーズランニング」！
その方に合ったランニングペースで汗をたくさん流し、ランニングの合間に筋トレを行うことで
脂肪燃焼効果をより加速させるといったショートレッスンになります！

本日も私のディーズランニングのクラスに参加されたお二人ですが、
レッスン終了後は、
「毎回きついけどまた参加したくなっちゃいます！」
と笑顔で話してくださいました（^^)

そしてお二人は本日、脂肪量や筋肉量を測る「定期測定の日」でした！
入会1ヶ月、いざ測ってみると…

なんとお二人とも体脂肪マイナス1キロ、筋肉量もプラス1キロ！
たった1ヶ月で結果を出されておりました！

お二人に今後の意気込みを伺うと、
「マイナス15キロ！」
「食生活を見直してもっと引き締めたい！」
とのことで、まだまだこれから頑張っていくようですね♪
お二人の真剣さがとてもよく伝わってきました！

お二人のように、
ディーズでご用意させていただいているプログラムに積極的に参加していただくと
運動の楽しさや身体を動かす大切さを身をもって感じていただくことができます。
楽しくなければ続かない！
なかなか習慣化できない方やダイエットに失敗したことのある方、夏に向けて身体づくりをしたい方、
さまざまな目的があると思いますが、ディーズはそのお悩みをまとめて解消いたします！

現在ディーズでは無料見学を行なっておりますので、お気軽にご来館ください。
お問い合わせはお電話で承っております！
私たちと一緒に楽しいディーズライフを送りましょう♪

皆さまのご来館を、スタッフ一同心よりお待ちいたしております！