みなさま　こんにちわ！！
ディーズスポーツプラザ太田店の西場です。
本日は写真右のG様と写真左のK様（顔出しNGとのことでそっぽを向いています笑　それでも出ていただきありがとうございます！）
さてお二人が行っているのはストレッチです。太ももの前側の筋肉を伸ばしています。
日本人は比較的太ももの前側が硬いと言われています。
この部位は全身の筋肉の中で、最も強く大きい筋肉で、特に走ったり跳躍したりするときに使う筋肉です。
そしてこの筋肉を普段から酷使しているのです。
ここが硬いと腰痛の原因にもなったりしますので、しっかりストレッチをする必要があります。
K様、G様もしっかりストレッチしてくださって
「痛いけど気持ちいい～！！」といっております！！
ストレッチするのとしないのとでは翌日の疲労感や筋肉痛の度合いが全然違います！

体がかたい、筋肉が張った感じがする方はぜひディーズへ！！
ディーズではトレーニングだけでなくコンディショニングについても行っております！
見学も無料で行っていますのでぜひお気軽にお越しください！
皆さまのご来館を心よりお待ちしております。