みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザ館林店の岩渕です。

本日はディーズの大人気レッスングループブラストのご紹介です。

私も担当しているブラストレッスンですが
ステップ台を用いて登ったり降りたり、回ったりなど様々な動きを繰り返していきます。
少し難しい動きも入ってくるのですが、だんだん回数を重ねることで
慣れてくるので汗もたくさんかけるようになっていきます。
普段の有酸素運動と違って簡単な昇降運動が入っていきますので、ダイエットにもとても効果的です。

また曲の途中には筋力トレーニングも入ってきますので
下半身を引き締めたいという女性の方にも大変人気のレッスンになっています。

本日参加していただいたU様は
「辛いけど、動きも音楽に合わせて楽しいから乗り越えられる」

O様は
「みんなと一緒だから乗り越えることができる」
とお話ししてくれました。

レッスンは最初は恥ずかしかったり、慣れないと出づらかったりしますが
ディーズでは初めての方でも安心して参加していただけるレッスンを豊富に取り揃えています。

特に館林店ではホット・ワーム・常温と３つのパターンでレッスンを行うことができますので
同じレッスンでも汗のかきかたが違っていきます。
普段一人でトレーニングをするよりも音楽に合わせて行なっていきますので、楽しくトレーニングができますし
効率よく体を鍛えることができます！

ぜひみなさんもディーズで多くのレッスンに参加し、ご自身にあったレッスンを見つけてみてください！
皆様のご来館を心よりお待ちいたしております！！