こんにちは！ディーズスポーツプラザ アゼリアモール館林店の小竹です！

最近では日中が暖かく、朝晩が秋らしく冷える日も多くなりましたね！
日中の寒暖差や、お仕事中の室内冷房完備などで、体を冷やし過ぎてしまうことはないですか？
身体を冷やすことで悪影響になってしまいます。
・ 血行が悪くなり、肩こりや頭痛を引き起こす。
・ 消化機能の能力が落ちる。
・ 基礎代謝が低下する。
などと他にも様々な症状が起こる原因なので
身体の冷やし過ぎは気をつけましょう！

こういったお悩みを解決するのに最も最適なものが「筋トレ」になります。
筋トレをすることで筋肉を温め代謝を上げることが出来ます。筋トレは辛いものだと思われがちですが、筋トレをすることで血流を良くし、冷えやむくみを解消することが出来ます！ですので、女性の方にはおすすめになります！

ジムに通われるほとんどの方が、
「運動はお好きですか？」と問いかけると
「暑い日は苦手だし、運動も苦手だけど
ジムはエアコンも効いてるから
涼しい中で運動が出来るから頑張れます！」
「テレビもマシン１台１台にあって
好きなテレビを見ながら運動が出来るので、
あっという間に時間が経っちゃいます！」
と仰りながらもトレーニングを頑張っています！

運動をし汗をかくことで
・体の中の老廃物を排出して免疫力UP！！
・美肌効果！
など他にも様々な体に良いことがあります。

私たちディーズでは、一人一人に合ったトレーニングメニューを作成し
無理なく運動の継続をして頂けるように
私たちスタッフがサポート致しますので、
安心してトレーニングして頂けます！

また見学、体験も出来ますので
気軽にディーズへお越しく下さい！
みなさまのお越しをお待ちしております！