みなさまこんにちは！
ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店の小竹です！

今年も早くも11月になり、毎日寒い日々が続きますが、みなさま体調に気をつけて下さいね！
スポーツジムと聞くと筋トレのイメージが強い方もいらっしゃるかと思います。なので、本日はストレッチについてご案内させて頂きます！

「こり」と聞いて、みなさんはどのようなイメージがありますか？

みなさんは「筋膜リリース」という言葉をご存知ですか？
筋膜というのは筋肉や骨など、体を構成する要素をすべて包んでいる膜のことで、リリースというのは戻すという意味になります！

筋膜がないと人は今の体の形を維持出来ないという大切な部分になります！しかし、筋膜はほぐしてあげなければすぐに固まってしまうのです！
筋膜が固まってしまうと「コリ」であったり、原因不明の痛みが発生すると言われていますので、血液の流れを良くし、柔軟性を高めるためにも「筋膜リリース」を行っていきます！

ジムでトレーニングをして筋肉を鍛えることも大切ですが、それと同じくらいストレッチをすることも大切になりますので、みなさまストレッチをして筋膜をほぐしてあげることを欠かさないで下さい！！

写真のT様親子はいつも仲良く一緒にトレーニングをされています。お母様はスポーツジムに何回か通った経験があり、娘様は今回スポーツジムが初めてと仰っていました。お2人ともホットヨガに興味があり、いつも大量な汗をかきデトックス、心身のリラックスを求め来館して下さいます！また、写真のように「グリッド」を使い、筋膜リリースを行っています。グリッドを使うことで筋肉から膜をはがし、血流を良くし冷えやむくみの改善、柔軟性向上に繋がります！
T様親子はディーズに通い体を引き締めて「美ボディを目指す！」と仰っていましたので、今後もディーズライフを楽しんで頂きながら、目標とする理想な体になって頂けるようサポートしていきたいと思います。

トレーニングがきついとイメージをお持ちの方、初心者の方でもご安心下さい！まずはストレッチから手厚くサポートさせて頂きますので、ご安心下さい！

ご興味お持ちの方、一度ディーズスポーツプラザへお越し下さい！みなさまのご来館心よりお待ちしております。