みなさまこんにちは！
ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店の岩渕です。

本日は11月から館林店をご利用されているY様のご紹介です！
Y様がディーズにご入会した理由は、ダイエットでマイナス3キロ痩せることだそうです！

その中でもY様が引き締めたい箇所が下半身だそうです！
写真ではレッグエクステンション・カールというマシンを使用し
太ももの前側と後ろ側を鍛えているところです。

特に人間の筋肉の中でも下半身の筋肉は筋肉量が多く基礎代謝を高めることにとても最適です！
基礎代謝は人間が1日の中で消費するカロリーの約70%を占めています。
その基礎代謝をあげることがダイエットを成功させるための１つの方法であり
リバウンドをしないためにも、基礎代謝を上げて行くことはとても重要です！

また、Y様はスタジオレッスンのグループセンタジーがお好きだそうです。
センタジーはヨガとピラティスの動作を音楽に合わせて行なっていくクラスです。
筋肉を使っている感じがして、好きだとおっしゃっていました。

筋トレ＝辛いというイメージがありますが
筋トレをするとたくさんのいいことがありますので
ぜひ女性も男性も、みなさん筋力トレーニングを特にディーズではやっていただきたい１つになります！

ディーズでは詳しく測定を行い、ご自身にあったマシンやレッスンをご案内させていただきます。
見学は随時受け付けておりますのでお気軽にディーズ館林店にご来館ください！