みなさま、こんにちは！
ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店の小竹です！

今日は入会されてから3ヶ月が経過したY様をご紹介致します。
Y様は入会１ヶ月後の定期カウンセリングを実施した際に、筋肉量が増えていたこと、またウエスト周りもスッキリしたと嬉しそうに報告して下さいました！

Y様はジムに通った経験がなく、トレーニングは何をしたらいいのか？どのくらいやればいいのか？初めてでも出来るのか？などといったことが最初は不安だったと仰っていました。
しかし、今ではディーズで知り合ったお友達と一緒に週2～3のペースでトレーニングに励まれています。
すると、だんだんとお腹周りがスッキリとし周りの方からも、「痩せたね！羨ましい！」と言って頂くことも多いと仰っていました！

トレーニングに対しマイナスなイメージを持たれている方も多いかと思いますが、女性こそ筋トレが重要になります！
筋肉が1㎏増えれば安静時消費カロリーも増えますし、運動時消費カロリーも増えます。
つまり、筋肉が1㎏増えるだけでも、運動時はもちろんのこと、普通に生活しているだけでも断然痩せやすくなるのです！

特に女性は年齢とともに筋肉が減少してしまいます。
筋トレでは私生活以上の負荷を与えなければ筋肉はなかなか増えません。
筋肉量が増えると見た目がたくましくなってしまうと思う方も多いと思いますが、筋力がないと代謝は増えず、肩こりや腰痛や・膝痛の原因になってしまうこともあります。
ですので、私たちとみなさま一緒にトレーニングしましょう！

自分に合った環境で成果を出し、快適な体を作りませんか？
見学も承っておりますので、ご興味ある方は一度ご来館下さい！
みなさまのご来館心よりお待ちしております！