みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店の小竹です。

今日は、筋トレについてお話ししたいと思います。
みなさんの中でダイエットや運動不足、肩こりや腰痛、冷えやむくみなどのお悩みをお持ちの方がいらっしゃるかもしれません。
そんなお悩みをお持ちの方ご安心下さい！
そのお悩み改善出来ますよ！
それは「筋トレ」です！

女性の多くは筋トレはムキムキになってしまうからといって敬遠しがちですが、筋トレと有酸素運動と同じ時間だけ運動を行うと筋トレの方が消費カロリー量が多いのでダイエット効果があります！
筋トレをすることにより成長ホルモンとコラーゲン生成されるので美肌効果や病気への抵抗力、身体の若返りなどが期待できます。
また、筋トレにより血流やリンパの流れが良くなり、むくみ改善にもなります！

今日は笑顔の素敵なK様をご紹介致します。
K様はジムに興味があり入会する前もご自身でお家の周りを走ったりとトレーニングに励んでおりました。お仕事でいつも疲れてしまう身体も入会してから、週3ペースで来館し体力もつき、疲れにくい身体を手に入れたそうです！また下半身が気になると仰っていましたが、スタジオレッスンに参加され、楽しくトレーニングをしていて、いつも履いているズボンも緩くなり嬉しそうでした！K様は夏までに-5kgという目標に向けて頑張ると意気込んでいましたので、しっかりとサポートしたいと思います！

ディーズでは女性がトレーニングしやすい環境です！
ですので初心者の方、不安をお持ちの方、興味を持たれた方、見学や体験も承っておりますので、ぜひ一度お越しください！
みなさまのご来館を心よりお待ちしております。