みなさま、こんにちは！
ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店の小竹です！

｢運動をすることで身体が変わる！｣｢毎日健康で生活出来る！｣と分かっていても、何をしたらいいか分からないという方も多いかと思います。
ジムという言葉を聞くだけで、足が遠のいてしまう方も多いのではないでしょうか？

運動をすることでのメリットは例えば、肩や腰、膝などに痛みがある場合、運動をすることで改善出来ることが多いです！
身体の痛みというのは骨盤の歪みからというのが多く、姿勢が歪んでしまっているということです。私たちは普段生活する上でお一人お一人、身体の癖というものがありますので、その癖で身体が歪み本来負担のかからなくていいはずのところに負担がかかり、そこにどんどん疲労が溜まり、痛みへと繋がっていってしまいます。

それを改善するにはどうしたらいいのか？

ディーズでは、骨盤リセットという運動があります。
肩こりや腰痛などといった悩みがある方にはぜひ体験して頂きたいです！
バランスボールを使い骨盤周りをほぐしてあげることだけで身体が軽くなった！肩こりや腰痛が楽になったと喜んで頂いています！

ただ、それでも姿勢が良くなるのは一時的ですのでその姿勢をキープ出来る筋力をつけてあげるためには筋トレが必要になります。
私たちトレーナーがみなさんのお悩みを聞き、また測定結果を元にお一人お一人トレーニング案内を行います！
最初からマシンの使い方や強度・頻度を一緒に設定していきますので、どなたでも安心して運動をトレーニングを行っていただけます。

ぜひあなたの理想の身体を一緒に作りましょう！
ご興味がありましたら、見学等も行っていますのでお越し下さい！みなさまのご来館心よりお待ちしております！