皆様こんにちは！
ディーズスポーツプラザ館林店の新井です！

今回は、以前に開催させていただきましたD’Sランニング選手権の結果交換にて、パーソナルトレーニングを選んでくださいましたU様と2回パーソナルトレーニングをしましたので、ご紹介させてください！

背中、三頭筋(二の腕)、腹筋を、普段あまり使わないというフリーウェイト(ダンベルなど)を使用してトレーニングしました。

ラットプルダウンのマシンを利用する際のコツについて、以前一緒に取り組んだこともあり、一番強化したいと仰っていた背中に関してはトレーニング中から効いている感覚を掴みやすくなったと感想をくださいました。(内心ホッと一安心。笑)

筋力トレーニングや有酸素運動、さらにはハードなスタジオレッスンまでこなすU様が、まだまだトレーニングについて色々聞いて取り組む姿を見て、私も頑張らなくては！と感じました！！

皆様も、ご自身のペースで少しづつ、色んなことに取り組んでみて、「これであってるかな？」「なんか分からないな」が出てきた時には、そのままにせず私たちにご相談ください！

2021年も残り半年間、後半戦も一緒に取り組んでいきましょう！！！