皆さまこんにちは！
ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店の富岡です！

本日はCOREとクラッシュ、TONEの３つでコラボレッスンを行いました！
COREはお腹、背中、お尻の体幹をメインに鍛えていくレッスンとなっています。反り腰や猫背の改善、筋力アップにはとても効果的なレッスンとなっております！今回のレッスンでは主にお腹のトレーニングを行いました。すっきりとしたきれいなお腹を作るにはとてもおすすめです！次のクラッシュは、ボクササイズの動きを取り入れた有酸素運動のレッスンです！全身を動かして心拍数をどんどんと上げていき、脂肪燃焼を行っていくレッスンです。パンチやキック、コンビネーション技などを行いますので、ストレス解消にも最適です！TONEは体幹を意識しながら、柔軟性やバランス感覚、筋力アップなどを行っていくレッスンです！リズミカルな音楽に合わせて様々な運動を行っていきますので、とても楽しくご参加いただけるかと思います！

こんな時だからこそ、トレーニングを行って体力の向上を目指し、免疫力アップを促していきませんか？
ぜひご一緒に自衛のための運動をしましょう！皆さまのご参加を心よりお待ちしております！