みなさま、こんにちは！
ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店の小竹です！！

本日は、写真のT様をご紹介します！
T様は今回ジムに通われるのは初めてで、ホットヨガやスタジオレッスンに興味を持ち「体を動かしたい！」とのことで入会して下さいました！

T様はとても健康意識が高く、ご自身でスクワットをやり筋力アップ、食事も意識をし毎日健康に気を遣っているそうです！
しかしここ数年で体重が増えてしまい、特に下半身やお腹周りが気になるとのことでした。
体重が増えたことで考えられることは、筋肉量や体脂肪量の増加です。
筋肉は使わなければ発達せず、むしろ衰えて減ってしまうものです。
また、筋肉量が減ると基礎代謝量も減ってしまいます。
基礎代謝とは、動かず寝っ転がっているだけでも呼吸や心臓の鼓動で1日に消費されるエネルギーのことです。
この基礎代謝は、１日運動をしていないときの消費カロリーの7割を占めていますので、基礎代謝量が減ってしまうと１日の消費カロリーが減ってしまうため、太りやすい身体になってしまうのです。

効率よく痩せたり、痩せやすく太りにくい身体を手に入れるためには基礎代謝量を上げることは必要不可欠です！

T様もスクワットをお家でやり、筋力アップに努めているそうです。
脚の筋肉は身体の中で1番大きな筋肉になりますので、基礎代謝を上げてくれます。T様は様々なスタジオレッスンに参加し、ディーズライフを楽しまれています！
また腰痛を改善したいと仰っていましたので、今後もサポートしていきたいと思います！
ディーズではトレーニングのサポートはもちろん、痛みやお悩みも解決するためストレッチなどもご案内させて頂きますので、安心して下さい！

みなさまのご来館心よりお待ちいたしております。