みなさま、こんにちは！
ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林店の小竹です！

なぜ運動が必要なのかお話ししたいと思います。
「なぜ運動が必要なのか？」
「なぜ運動ではなければいけないのか？」

筋肉とは使わなければ痩せて細くなっていきます。
その筋肉は骨についているため、骨の密度（骨密度）が低くなり
骨粗鬆症になる危険性が増してしまいます。
痩せるためなら食事制限をすればいい…もちろん食事制限をすれば痩せることは可能ですが、将来寝たきりの生活になってしまうリスクが高まります。
生きていくうえで筋肉はとても重要な役割を果たしています！
しかし、筋トレも過度に行ってしまえば筋肉に障害を起こしてしまう可能性もあるため
やりすぎも良くありません！

写真のM様は以前はご自身でウォーキングなどをやられており、食事制限をしていたそうです。しかし、ただ痩せる一方、見た目が健康的ではなくなってしまったそうです。ですので、今回ディーズに入会しトレーニングを頑張り、健康的な身体を作りたい！と目標を持っていました！

人それぞれ悩みは違かと思いますので、私たちディーズではカウンセリングというものを実施しており、
その方に合ったトレーニング方法を提供致します！
どんなお悩みも私たちスタッフが全力でサポート致します！

見学なども承っておりますので、ぜひ一度足を運んでみて下さい！
みなさまのご来館を心よりお待ちいたしております！！！